Kategoria: Blog

Poczucie własnej wartości może przejawiać się na wielu płaszczyznach. To nie tylko pewność siebie i świadomość własnych atutów, ale również i umiejętności interpersonalne i łatwość nawiązywania kontaktów z innymi ludźmi. Brak akceptacji samego siebie jest z kolei podłożem licznych kompleksów, a w konsekwencji również i zaburzeń natury psychicznej. Dlaczego tak trudno jest nam zaakceptować samego siebie? Czym jest samoakceptacja i dlaczego warto nad nią pracować? (więcej…)...

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty z reguły wiąże się z całym wachlarzem różnorodnych emocji. Warto jednak zdać sobie sprawę z tego, że istnieją problemy, z którymi nie jesteśmy w stanie poradzić sobie bez fachowej pomocy. Wsparcie profesjonalisty to często niezbędny warunek do odzyskania spokoju wewnętrznego i radości życia, ale również istotny krok na drodze do samorozwoju. Zanim jednak usiądziesz w gabinecie terapeuty, dowiedz się, jak będzie wyglądała pierwsza rozmowa, by nieco oswoić się z tą niełatwą sytuacją. (więcej…)...

Psychoterapia jest niezwykle złożoną nauką, czerpiącą zarówno z medycyny i psychologii jak i z filozofii. Z kolei psychoterapeuta to osoba, która za pomocą dostępnych narzędzi stara się jak najlepiej pomóc pacjentowi, który zgłasza się do niego o pomoc. Nie jest to jednak praca jednostronna a wysiłek obu stron: psychoterapeuty i pacjenta, który również musi się starać swoje problemy rozwiązać. (więcej…)...

Od połowy marca większość z nas doświadcza przymusowej izolacji na skutek tak zwanego lockdownu - czyli powszechnej kwarantanny, łączącej się z wieloma obostrzeniami. Zamknięte są szkoły, wiele osób pracuje w domach. Duża część Polaków niestety obawia się o stabilność swojego zatrudnienia czy prowadzonej działalności gospodarczej. (więcej…)...